Coachingpakket
Volledig Pakket
Training & voeding — het complete plan
Een gepersonaliseerd trainingsplan én een volledig voedingsplan, samen opgebouwd rond jouw eisen — ook als actief militair of bij een nieuwe functie. Opgevolgd via Trainerize met wekelijkse check-ins, plus de Big 5 Cursus gratis inbegrepen.
€199 eerste maand • Daarna €139/maand • Geen langetermijnverplichting
Wat Zit Er In Je Pakket
- Gepersonaliseerd trainingsplan + volledig voedingsplan — beide samen, niet gescheiden.
- Afgestemd op jouw eisen, ook als actief militair of bij voorbereiding op een nieuwe functie.
- Wekelijkse check-ins en planaanpassingen voor beide onderdelen tegelijk.
- Toegang tot de MILPREP-community voor motivatie, vragen en gedeelde progressie.
- Big 5 Cursus gratis inbegrepen — normaal €69, bij dit pakket zonder meerprijs.
Eén Plan, Twee Onderdelen
Training en voeding lopen samen in Trainerize, zodat je coach beide op elkaar afstemt.
TRAINING EN VOEDING, SAMEN OPGEVOLGD
Beide plannen staan naast elkaar in de Trainerize-app, zodat trainingsvolume en voeding altijd op elkaar zijn afgestemd.
Voorbeeld — Trainingsplan
Vandaag — Onderlichaam Kracht
- ✓Squat5×5 · 90kg
- ✓Romanian Deadlift4×8 · 70kg
- Lunges3×12/been
- Kuitheffingen4×15
- Ruck Conditioning20 min
Voorbeeld — Voedingsplan
Voedingsdoel — 2 800 kcal
- Ontbijt620 kcal
- Lunch750 kcal
- Pre-training snack280 kcal
- Post-training shake310 kcal
- Avondeten840 kcal
Illustratief voorbeeld van hoe een MILPREP-plan wordt weergegeven in de Trainerize-app. Jouw exacte cijfers en oefeningen worden persoonlijk opgebouwd door je coach.
JOUW INVESTERING
€199 voor de eerste maand, daarna €139/maand
- Gepersonaliseerd trainingsplan + volledig voedingsplan
- Opvolging via Trainerize
- Wekelijkse check-ins & planaanpassingen
- Toegang tot de MILPREP-community
- Big 5 Cursus gratis inbegrepen (t.w.v. €69)
VEELGESTELDE VRAGEN
Dat pakket geeft je één plan (training óf voeding). Het Volledig Pakket combineert beide plannen, op elkaar afgestemd door dezelfde coach.
Ja. We stemmen je plan af op je huidige functie-eisen of een functie waar je naartoe werkt, met aandacht voor herstel naast je bestaande belasting.
Wekelijks bekijkt je coach je voortgang in Trainerize en past training en voeding samen aan waar nodig.
Zeker. Veel leden starten met het Volledig Pakket en stappen later over naar 100 Dagen Militair voor een intensief, tijdsgebonden traject.
Klaar om te Beginnen?
Start met training en voeding samen: €199 voor de eerste maand, daarna €139/maand. Na betaling ontvang je de uitgebreide intakevragenlijst.
Ga Naar Betaling →Twijfel je tussen de pakketten? Bekijk alle coachingpakketten