MILPREP — Videocursus op Whop
Big 5 Kracht
Maximale Tilkracht & Techniek
Vijf diepgaande modules over de fundamentele barbell-oefeningen. Ontworpen om blessurevrij de zwaarste belastingen te tillen tijdens militaire selectie en dienst.
Het Curriculum
De 5 Fundamentele Krachtpijlers
Elke module richt zich op één essentiële barbell-oefening, met nadruk op juiste houding, bracing en maximale krachtopbouw.
De Squat
Lijn je knieën, heupen en ruggengraat perfect uit onder zware belasting. De ultieme basis voor beenkracht en marcheren met gewicht.
30 minDe Bench Press
Optimaliseer je schouderblad-positionering en leg drive voor een krachtige, stabiele en schoudervriendelijke druktechniek.
30 minDe Deadlift
Master de hip-hinge en brace je core optimaal. Voorkom rugblessures bij het tillen van zware voorwerpen vanaf de grond.
30 minDe Overhead Press
Bouw ijzersterke schouders en bovenrug op door gewichten gecontroleerd boven je hoofd te drukken met een stabiele romp.
30 minDe Barbell Row
Versterk je complete achterketen en lats voor een betere houding, greepkracht en trekkracht tijdens hindernisbanen.
30 minGratis Voorproefje
Bekijk de Squat Module
Krijg direct inzicht in de instructiestijl en techniekcues die in de Big 5 Cursus worden gebruikt.
Module 1 — De Squat
Techniek & Positionering
Module 2 — Bench Press
Ontgrendeld na aankoop
Module 3 — Deadlift
Ontgrendeld na aankoop
Wat Je Krijgt
Alles in de Big 5 Cursus
- 5 gedetailleerde videomodules, die elke hoofd-tiltechniek behandelen
- Biomechanische cues — voorkom veelgemaakte fouten en gewrichtsslijtage
- Militaire toepasbaarheid — vertaal gymkracht rechtstreeks naar het veld
- Levenslange toegang op Whop — herbekijk op elk gewenst moment
Cursusinhoud
5 modules · ~2,5 uurPrijzen
Één Prijs. Levenslange Toegang.
Eenmalige betaling · Levenslange toegang op Whop
- 5 volledige videomodules
- Directe toegang na aankoop
- Perfect te combineren met Warrior Flow
Beide cursussen + volledige coaching? Bekijk 100 Dagen Militair →
FAQ
Veelgestelde Vragen
Nee. De cursus bouwt de techniek vanaf de basis op. Of je nu voor het eerst een barbell aanraakt of je techniek wilt verfijnen, elke module bevat duidelijke cues en progressies.
De video's leggen de technieken uit voor de Squat, Bench Press, Deadlift, Overhead Press en Barbell Row. Je hebt toegang tot een barbell en gewichten nodig (bijv. in een gym) om de bewegingen mee te oefenen.
Ja, absoluut. De Big 5 Cursus richt zich op maximale kracht en tiltechniek, terwijl Warrior Flow zorgt voor de nodige mobiliteit en herstel om blessurevrij te blijven.
De Big 5 Cursus wordt gehost op Whop. Na aankoop krijg je direct levenslange toegang tot alle modules en instructievideo's via je Whop-account.
Klaar om je Kracht
te Maximaliseren?
Vijf modules. 2,5 uur. Een ijzersterke tiltechniek voor je gehele militaire loopbaan.
Haal Big 5 Kracht voor €69 →Gratis bij het 100 Dagen Militair pakket · Bekijk coachingpakketten