Coachingpakket
Training of Voeding
Kies het onderdeel dat je het meest nodig hebt
Eén gepersonaliseerd trainingsplan óf voedingsplan, opgebouwd rond jouw huidige niveau en doelen. Opgevolgd via de Trainerize-app met wekelijkse check-ins van je coach — plus de Big 5 Cursus gratis inbegrepen.
€149 eerste maand • Daarna €89/maand • Geen langetermijnverplichting
Wat Zit Er In Je Pakket
- Eén gepersonaliseerd plan: training óf voeding, jij kiest bij aanmelding wat je het meest nodig hebt.
- Opgebouwd op maat van je huidige fitnessniveau en doelen — geen generiek programma.
- Wekelijkse check-ins en continue bijsturingen van je coach op basis van je voortgang.
- Toegang tot de MILPREP-community voor motivatie, vragen en gedeelde progressie.
- Big 5 Cursus gratis inbegrepen — normaal €69, bij dit pakket zonder meerprijs.
Trainerize App-opvolging
Je plan, voortgang en communicatie met je coach, allemaal centraal in één app.
JOUW PLAN IN TRAINERIZE
Je kiest bij aanmelding voor een trainingsplan óf een voedingsplan. Hieronder zie je een voorbeeld van beide, zoals ze eruitzien in de app.
Voorbeeld — Trainingsplan
Vandaag — Bovenlichaam Kracht
- ✓Bench Press4×8 · 60kg
- ✓Optrekken4×AMRAP
- ✓Rows3×10 · 40kg
- Schouderpers3×10 · 20kg
- Core Circuit3×45s
Voorbeeld — Voedingsplan
Voedingsdoel — 2 450 kcal
- Ontbijt520 kcal
- Lunch680 kcal
- Pre-training snack240 kcal
- Avondeten750 kcal
- Herstelshake260 kcal
Illustratief voorbeeld van hoe een MILPREP-plan wordt weergegeven in de Trainerize-app. Jouw exacte cijfers en oefeningen worden persoonlijk opgebouwd door je coach.
JOUW INVESTERING
€149 voor de eerste maand, daarna €89/maand
- Gepersonaliseerd trainings- óf voedingsplan
- Opvolging via Trainerize
- Wekelijkse check-ins & bijsturingen
- Toegang tot de MILPREP-community
- Big 5 Cursus gratis inbegrepen (t.w.v. €69)
VEELGESTELDE VRAGEN
Bij aanmelding kies je één focus. Wil je nadien overschakelen of allebei combineren, dan bespreken we dat gewoon met je coach — of je stapt over naar het Volledig Pakket.
Je ontvangt een uitnodiging voor de Trainerize-app. Daar vind je je volledige plan terug, kan je je resultaten loggen en communiceer je rechtstreeks met je coach.
Je coach bekijkt je voortgang, herbekijkt je plan en past waar nodig oefeningen, volume of voeding aan zodat je vooruitgang blijft boeken.
Nee. Je pakket loopt maandelijks en is op elk moment stop- of aanpasbaar in overleg met je coach.
Klaar om te Beginnen?
Start met training of voeding: €149 voor de eerste maand, daarna €89/maand. Na betaling ontvang je de uitgebreide intakevragenlijst.
Kies Training of Voeding →Twijfel je tussen de pakketten? Bekijk alle coachingpakketten